Vos séances de sophrologie

N’hésitez pas à contacter votre mutuelle car certaines mutuelles
remboursent en partie les séances de sophrologie.

Séance

adulte

Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ciblée. Elles sont donc sur-mesure, élaborées selon vos objectifs personnels. Le contenu des séances évolue avec vous, tout au long de votre pratique et de nos échanges. La fréquence des séances est définie selon vos besoins et votre réalité du moment. Une séance dure 45 minutes à 1h.

50 € la séance

fav

Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ciblée de l’adolescent (se projeter sereinement dans l’avenir, mieux vivre son corps, se préparer aux examens, gérer son stress, parfaire son apprentissage…). Elles sont donc sur-mesure, élaborées selon la demande personnelle. Le contenu des séances évolue avec lui, tout au long de la pratique et de nos échanges. La fréquence des séances est définie selon ses besoins et sa réalité du moment. Une séance dure 45 minutes à 1h.

50 € la séance

fav

Séance

adolescent

Séance

adolescent

Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ciblée de l’adolescent (se projeter sereinement dans l’avenir, mieux vivre son corps, se préparer aux examens, gérer son stress, parfaire son apprentissage…). Elles sont donc sur-mesure, élaborées selon la demande personnelle. Le contenu des séances évolue avec lui, tout au long de la pratique et de nos échanges. La fréquence des séances est définie selon ses besoins et sa réalité du moment. Une séance dure 45 minutes à 1h.

50 € la séance

fav

Séance

enfant

Les séances sont adaptées à l’âge et à l’univers de l’enfant.  Pratiques ludiques, jeux  orientés vers la respiration, l’écoute et la découverte du corps et des sens, la prise de conscience des émotions. La sophrologie permet à l’enfant de gérer ses angoisses, de mieux se concentrer, mieux dormir, d’apprendre à se calmer, à se canaliser. Une séance dure de 30 à 45 minutes selon l’âge de l’enfant (minimum 5 ans).

40 € la séance

fav

Les groupes sont composés de 5 à 10 participants et formés en fonction de l’expérience des participants. Les séances durent environ une heure et sont proposées à un rythme hebdomadaire suivant un calendrier préétabli. L’inscription se fait pour un nombre de 10 séances.

Vous pouvez  former votre propre groupe, entre amis, collègues ou membres d’une même famille, à partir de 3 participants. Le nombre de séances, leur durée, le rythme et le tarif seront définis d’un commun accord. N’hésitez pas à me contacter !

150€ le cycle de 10 séances

Séance

collective

Séance

collective

Les groupes sont composés de 5 à 10 participants et formés en fonction de l’expérience des participants. Les séances durent environ une heure et sont proposées à un rythme hebdomadaire suivant un calendrier préétabli. L’inscription se fait pour un nombre de 10 séances.

Vous pouvez  former votre propre groupe, entre amis, collègues ou membres d’une même famille, à partir de 3 participants. Le nombre de séances, leur durée, le rythme et le tarif seront définis d’un commun accord. N’hésitez pas à me contacter !

150€ le cycle de 10 séances

Les séances

déroulement

Lors de la première séance, je vous propose un temps d’échange
qui sera l’occasion pour vous d’exprimer vos attentes et de définir ensemble un objectif.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE (45mn à 1 heure)

 

1.

Accueil

 

Lors de chaque séance, et en particulier lors de la première qui est souvent un peu plus longue, un temps est réservé à l’échange, vous permettant d’exprimer votre demande, vos attentes. Ce temps d’échange me permet de vous proposer une séance sur-mesure, au plus près de vos besoins.

2.

Pratique

 

Le plus souvent les yeux fermés, je vous guide par la voix à pratiquer des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations, sans recherche de performance.

3.

Echange

 

La séance se termine par un temps de description de vos ressentis pendant la séance. Nous prenons le temps d’échanger sur les changements éventuels, les sensations, les émotions ressenties et plus largement votre état d’esprit.

4.

Autonomie

 

La sophrologie est une pratique qui vise l’autonomie. Il est ainsi important entre les séances de répéter quelques pratiques chez vous, sur votre lieu de travail, dans les transports…de les intégrer dans votre quotidien. Je vous aiderai à identifier les pratiques simples que vous pourrez ainsi reproduire.

Vous êtes conscient et maître de vous-même.
Vous n’avez besoin d’aucune tenue vestimentaire particulière.


Delphine – Sophrologue

Rendez-
vous

Tél. 06 38 72 10 04

AURAY

4 rue Pierre de Coubertin 56400 AURAY

SAINT-PHILIBERT

Maison de Santé – Rue Jean-François Gouzer 56470 SAINT-PHILIBERT

Consultations uniquement sur rdv en cabinet ou sur votre lieu de travail.

Le paiement s’effectue en fin de chaque séance par chèque ou en espèces.