Entreprise & Sophrologie

Prévenir et gérer
le stress professionnel

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Gérer la charge
mentale

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Apprendre à récupérer,
se détendre

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Apprivoiser
les émotions

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Développer
un climat plus positif

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Stimuler
la motivation

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La sophrologie dans l’entreprise permet d’enrichir les ressources individuellement et collectivement et permet à chacun de s’épanouir dans son travail en apprenant à vivre en harmonie avec soi-même et avec autrui pour développer des coopérations et des partenariats efficients.

Elle contribue aussi à la prévention des risques psychosociaux (stress, charge mentale, épuisement professionnel, fatigue) et des troubles musculo-squelettiques.
Par ailleurs, le bien-être en entreprise est un facteur de performance. Quand les collaborateurs vont bien, l’entreprise va bien aussi…

La sophrologie ne se substitue pas aux outils de management dans le contexte de l’entreprise. Elle constitue une méthode d’accompagnement pour une démarche plus profonde et plus durable.

Formule

individuelle

Des séances construites autour de vos problématiques professionnelles ou celles d’un collaborateur qui apportent des clefs utiles au quotidien professionnel.

sur devis

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Nous définissons ensemble un programme de travail pour des séances de groupe au sein de votre entreprise. La sophrologie, une solution pour améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs et une démarche de prévention.

sur devis

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Formule

groupe

Formule

groupe

Nous définissons ensemble un programme de travail pour des séances de groupe au sein de votre entreprise. La sophrologie, une solution pour améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs et une démarche de prévention.

sur devis

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Les séances

déroulement

Lors de la première séance, je vous propose un temps d’échange
qui sera l’occasion d’exprimer vos attentes et de définir ensemble un objectif.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE (45mn à 1 heure)

 

1.

Accueil

 

Lors de chaque séance, et en particulier lors de la première qui est souvent un peu plus longue, un temps est réservé à l’échange, vous permettant d’exprimer votre demande, vos attentes. Ce temps d’échange me permet de vous proposer une séance sur-mesure, au plus près de vos besoins.

2.

Pratique

 

Le plus souvent les yeux fermés, je vous guide par la voix à pratiquer des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations, sans recherche de performance.

3.

Echange

 

La séance se termine par un temps de description de vos ressentis pendant la séance. Nous prenons le temps d’échanger sur les changements éventuels, les sensations, les émotions ressenties et plus largement votre état d’esprit.

4.

Autonomie

 

La sophrologie est une pratique qui vise l’autonomie. Il est ainsi important entre les séances de répéter quelques pratiques chez vous, sur votre lieu de travail, dans les transports…de les intégrer dans votre quotidien. Je vous aiderai à identifier les pratiques simples que vous pourrez ainsi reproduire.

Vous êtes conscient et maître de vous-même.
Vous n’avez besoin d’aucune tenue vestimentaire particulière.


Delphine – Sophrologue

Rendez-
vous

Tél. 06 38 72 10 04

AURAY

4 rue Pierre de Coubertin 56400 AURAY

SAINT-PHILIBERT

Maison de Santé – Rue Jean-François Gouzer 56470 SAINT-PHILIBERT

Consultations uniquement sur rdv en cabinet ou sur votre lieu de travail.

Le paiement s’effectue en fin de chaque séance par chèque ou en espèces.