03 Sep Ateliers thématiques à Auray
Sommeil, émotions, acouphènes, stress, des sujets qui vous concernent … Les ateliers thématiques du second semestre 2019 sont programmés. Inscrivez vous sans tarder, les places sont limitées
Difficultés à vous endormir, sommeil non récupérateur, émotions qui débordent, acouphènes qui vous empêchent de vivre, trop de stress, de pensées parasites, plein la tête et plein le dos ?
Ces ateliers thématiques pour vous combinent des apports théoriques et des pratiques sophrologiques afin que vous puissiez vous débarrasser par vous mêmes de ces maux qui vous envahissent, qui vous empêchent d’avancer.
Quatre ateliers programmés d’ici la fin de l’année d’une durée d’une heure et demie à 2 heures chacun :
- Apprendre à gérer son stress le 03/10 à 18h
Pensées permanentes, fatigue, sensation d’être oppressé, toujours stressé ? Inscrivez vous à cet atelier au cours duquel après un apport théorique sur le mécanisme du stress, nous réaliserons des pratiques sophrologiques simples et faciles à reproduire en autonomie pour apprendre à gérer votre charge mentale, à lâcher prise et à faire de vraies pauses .
- Améliorer la qualité du sommeil le 07/11 à 18h
Vous avez des difficultés à vous endormir ou des réveils nocturnes réguliers? Inscrivez vous à cet atelier au cours duquel après un apport théorique sur le fonctionnement et l’écologie du sommeil, nous réaliserons des pratiques sophrologiques simples et faciles à reproduire en autonomie pour améliorer la qualité de votre sommeil.
- Soulager les acouphènes le 07/12 à 10h
Sifflements dans une ou deux oreilles, bruits de battement de cœur dans les oreilles, c’est l’enfer ? Inscrivez vous à cet atelier au cours duquel après un apport théorique sur l’acouphène, nous réaliserons des pratiques sophrologiques pour vous apprendre à soulager votre acouphène voire vous en débarrasser.
- Gérer ses émotions le 12/12 à 18h
Trop plein d’émotions ou encore rétention des émotions, ça vous parle ? Inscrivez vous à cet atelier au cours duquel après un apport théorique sur les émotions, nous réaliserons des pratiques sophrologiques pour vous apprendre à lâcher prise, à vous libérer pour mieux gérer vos émotions et apprendre à les accueillir.
Les ateliers se déroulent à la Boîte à Aider d’Auray (4 rue Pierre de Coubertin).
Inscriptions et renseignements : contact au 06 38 72 10 04 ou par mail dlp.sophrologie@gmail.com
Tarifs : 15€ par atelier